Nguy Cơ Tiểu Đường và Cách Phòng Tránh

Cuộc sống ngày càng bận rộn, mọi thói quen ăn uống bị đảo lộn dẫn đến nguy cơ bệnh tật rình rập. Trong đó có thể thấy bệnh tiểu đường là một trong những bệnh không lây nhiễm phổ biến trên toàn cầu.

Không ăn sáng do bận rộn hoặc thói quen sẽ gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, não bộ... Khi nhịn ăn sáng kéo dài, cơ thể sử dụng năng lượng thông qua quá trình phân giải lipid (tổng hợp và phân giải chất béo trong cơ thể).

Người bỏ ăn sáng có nồng độ axit béo tự do trong máu cao hơn người ăn sáng đều đặn. Nồng độ axit tự do trong máu tăng cao làm quá trình chuyển hóa glucose gián đoạn, theo thời gian sẽ dẫn đến tình trạng kháng insulin, tăng nguy cơ đái tháo đường.

Ăn đêm là yếu tố khiến đường huyết khó kiểm soát, dễ tăng cao vào sáng hôm sau. Nồng độ melatonin (hormone gây buồn ngủ) cao ở người hay ăn đêm làm rối loạn kiểm soát lượng đường trong máu lâu dài. Từ đó thay đổi đường huyết tác động đến khả năng sản xuất insulin của tuyến tụy, tăng nguy cơ đái tháo đường và biến chứng bệnh.

Thường xuyên dùng đồ ăn nhanh, tinh bột, đồ ngọt làm cơ thể dư thừa gia vị, dầu mỡ, chất béo xấu, dẫn đến tăng cân nhanh, béo phì. Lượng mỡ dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành mỡ nội tạng. Tinh bột và đường trong cơ thể cao sẽ chuyển hóa thành glucose (đường) trong máu. Các yếu tố này làm tăng nguy cơ đái tháo đường.

Cambridge Diet mách bạn giải pháp

Bỏ ăn sáng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, ăn đêm làm rối loạn kiểm soát lượng đường trong máu, ăn đồ ăn nhanh lại tích luỹ mỡ nội tạng làm gia tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. Vậy phải làm sao để có thể vừa tận hưởng cuộc sống mà cơ thể lại khoẻ mạnh, tránh xa các nguy cơ bệnh tật?

Cambridge Diet là thực phẩm thay thế bữa ăn để giảm cân. Nếu muốn duy trì cân nặng và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể đủ chất, bạn có thể dùng 1 gói mỗi ngày, vừa giữ dáng lại giúp hạn chế nguy cơ bệnh tật.

Cách sử dụng

Bạn quá bận rộn cho một bữa ăn sáng? Với Cambridge thì quá đơn giản. Chỉ cần cho nước vào bình lắc, cho gói Shake Cambridge Diet vào bình và lắc là có ngay một bữa sáng đầy đủ dưỡng chất.

Vì tính chất công việc nên ăn tối muộn? Cho gói súp Cambridge Diet vào tô, thêm nước sôi vào, khuấy lên là có ngay tô súp thơm ngon, ấm bụng cho bữa tối. Nhẹ nhàng và đủ dinh dưỡng. Đầu óc thoải mái vì không lo bệnh tật rình rập do ăn đêm. Giấc ngủ của bạn đến thật nhẹ nhàng để chuẩn bị năng lượng tốt nhất cho ngày hôm sau.

Hãy cùng Cambridge Diet thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh để không là "nạn nhân" của tiểu đường bạn nhé.